De som er fysisk aktive, lever lengre og er mindre syke enn de som er lite fysisk aktive. Den helsemessige velferdsgevinsten er leveår og livskvalitet. Gange som aktivitet Omtrent halvparten av befolkningen rapporterer at de går 10 minutter hver dag. Hvis en million nordmenn øker det fysiske aktivitetsnivået med 10-15 minutters gange i moderat… Read more »
De som er fysisk aktive, lever lengre og er mindre syke enn de som er lite fysisk aktive. Den helsemessige velferdsgevinsten er leveår og livskvalitet.
Gange som aktivitet
Omtrent halvparten av befolkningen rapporterer at de går 10 minutter hver dag. Hvis en million nordmenn øker det fysiske aktivitetsnivået med 10-15 minutters gange i moderat tempo, vil den potensielle velferdsgevinsten i et livsløpsperspektiv være 50 000 kvalitetsjusterte leveår per år. Et kvalitetsjustert leveår verdisettes til 500 000 kroner.
Aldri for seint
I Aktivitetshåndboken beskrives fysisk aktivitet i forebygging og behandling relatert til over 30 ulike diagnoser og lidelser. Helsedirektoratet har gjort beregninger som viser at det er stor potensiell velferdsgevinst ved å øke det fysiske aktivitetsnivået. Gevinsten er størst i et livsløpsperspektiv, men beregningene viser at det aldri er for sent å bli aktiv.
Les mer om vunne kvalitetsjusterte leveår (QALYs) ved fysisk aktivitet her
