Lavterskel vinterbading - Kveldstilbud

Har du lyst til å bli med på badebølgen?

Vinterbading virker kanskje uoverkommelig hvis du aldri har prøvd, men det er ingenting som slår følelsen etterpå.

I fjor arrangerte vi intro i vinterbading for første gang, og mange av deltakerne fortsatte å bade sammen lenge etter at kurset var over. Nå gjentar vi suksessen!

Dette er et lavterskeltilbud for deg som vil komme i gang for første gang, eller som har prøvd litt og vil lære mer. Du får prøve deg sammen med andre ferskinger og en erfaren instruktør på badeplassen.

Praktisk informasjon

• Når: Onsdager kl. 19.00
• Sted: Sjøstrand i Asker
• Pris: 200 kroner for DNT-medlemmer, 300 kroner for ikke-medlemmer
• Plasser: 8 deltakere
• Instruktør: Linn Krogh Hansen

Badedager

Vi bader fem uker på rad, tar pause i to uker, og møtes igjen til et avsluttende bad med juleavslutning.

• 28. oktober
• 4. november
• 11. november
• 18. november
• 25. november
• Pause 2. og 9. desember
• 16. desember, siste bad med juleavslutning

Du melder deg på hele kursrekka, ikke enkeltganger. Påmeldingen er etter førstemann til mølla-prinsippet. Er det fullt, anbefaler vi at du setter deg på venteliste, det kan bli ledige plasser.

Du bestemmer tempoet

Dette er ikke en konkurranse i å tåle mest eller være lengst i vannet. Det er helt greit å stå over et bad hvis dagsformen ikke er der. Lytt til kroppen, vær ærlig på hvordan du har det, og gå opp når du kjenner at det er nok. Instruktøren følger deg opp underveis.

Dette bør du ha med

• Sokker og slippers eller badesko til og fra vannet
• Lett campingstol til klærne
• Sitteunderlag eller noe annet å stå på
• Morgenkåpe før og etter badet, eventuelt et stort håndkle
• Ullundertøy og et ullag til. Bobletøy ytterst. Kroppen blir nedkjølt og trenger mer enn til vanlig
• Lue og votter. Tynne ullvanter er kjekt når du skal kle av og på
• Pose til vått tøy
• Varm drikke

Neoprenhansker og neoprensokker er nyttig etter hvert, men vent gjerne med å kjøpe til du vet at du vil fortsette å bade.

Sikkerhet og ansvar

Instruktør Linn Krogh Hansen har formell utdanning i utesvømming og livredning.

Deltakelse skjer på eget ansvar. DNT Drammen og Omegn påtar seg ikke ansvar for økonomiske følger av uhell eller skader som måtte oppstå. Vi oppfordrer deg til å ha egen reise- og ulykkesforsikring.

Du må selv vurdere om du er fysisk og psykisk skikket til å delta, og ha med utstyret arrangementet krever. Har du helseutfordringer, for eksempel hjertesykdom, bør du avklare deltakelse med helsepersonell først.

Spørsmål?

Ta gjerne kontakt med instruktør Linn Krogh Hansen på tlf. 906 57 380, eller med administrasjonen i DNT Drammen og Omegn.

Vi gleder oss til å ta det første badet sammen med deg!