Helse i hvert steg - rolig torsdagstur

Velkommen på vår faste torsdagstur Helse i hvert steg, der vi får frisk luft og skaper gode øyeblikk sammen. Turen arrangeres i samarbeid med Verket, og passer for alle som ønsker en rolig, sosial og helsefremmende aktivitet.

Vi går en lett og tilgjengelig runde tilpasset deltakerne som møter opp. Tempoet er rolig, og vi legger inn små pauser underveis.  På hver tur har vi en god pause der vi spiser lunsj og drikker kaffe sammen. Fokus er å være i bevegelse, være til stede og være sammen – helt i tråd med ABC for god psykisk helse.

ABC-modellen for psykisk helse, handler om tre enkle grep:
 A – Gjør noe aktivt. Bevegelse er bra både for kroppen og hodet. På tur får vi frisk luft, dagslys og litt puls helt uten prestasjonskrav.
B – Gjør noe sammen. Fellesskap og små samtaler langs stien kan gjøre underverker. Vi går som gruppe og tar oss tid til å inkludere hverandre.
C – Gjør noe meningsfullt. Det å komme seg ut, være en del av et fast tilbud og delta i et positivt fellesskap gir mening og struktur i hverdagen.

Praktisk info, oppmøte:
Ingen påmelding, kun oppmøte kl 10 utenfor Turistforeningen, Olav V s gate 18. Vi går ulike turer i Stavanger og omegn. Turene varierer i lengde og terreng, med mulighet til alt fra korte til lange løyper. Underveis har vi en god pause der vi spiser lunsj og drikker kaffe sammen. Hver enkelt betaler sin egen kollektiv billett, og tar med egen niste og kopp. Verket har med kaffe og te til alle. Retur utfor Turistforeningen innen kl 15.

Oversikt turer mars og april:

05.03. - Sunde til Hafrsfjord (ta med niste)
12.03. - Stokkalandsvannet (ta med niste)
19.03. - Stokkavannet (ta med niste)
26.03.- Sørmarka via Hinna (vi tenner bål, ta gjerne med niste som kan tilberedes på bålet)
09.04.- Hålandsvannet (ta med niste)
16.04.- Trollskogen og dagsturhytta (vi tenner bål, ta gjerne med niste som kan tilberedes på bålet)
23.04.- Gå fra Rosenli til Godalen (ta med niste)
30.04.- Gå til Alexander Kielland monumentet (ta med niste)

Hvorfor er fysisk aktivitet viktig?
Fysisk aktivitet utendørs fremmer god fysisk og psykisk helse, gir bedre humør og søvn, mer energi og reduserer stress. Her handler det ikke om tempo eller prestasjon, men om å ta vare på seg selv og hverandre – å skape en god hverdag for deg selv og andre.

Kontaktinformasjon:
Ta kontakt med DNT jane.byberg@dnt.no eller Verket verket.aktivitetssenter@stavanger.kommune.no om du ønsker mer informasjon om Helse i hvert steg.

Stavanger Turistforening arrangerer turer hele året. Mange av våre turer er gratis og åpne for alle, men vi oppfordrer alle til å melde seg inn for å støtte arbeidet vårt dnt.no/medlem

Følg oss på Facebook og Instagram