Porady dla spacerowiczów w czasie epidemii koronawirusa

Publisert – Sist oppdatert 24.06.2020
Foto: Paulina Cervenka

Porady dla spacerowiczów w czasie epidemii koronawirusa

Wyjście na spacer jest nadal dozwolone i zalecane. Nie ma znaczenia, czy chcesz wyjść do własnego ogrodu, do najbliższego parku, do lasu, iść w góry czy nad wodę. Spacer na świeżym powietrzu jest dobry zarówno dla ciała, jak i umysłu i możepomóczredukować stres. Aby ograniczyć rozprzestrzenianie się infekcji koronawirusem ważne jest, abyśmy przed wyjściem z domu pomyśleli o kilku sprawach.

W związku z tym norweska Agencja Ochrony Środowiska, Wydział Ochrony Zdrowia i organizacje promujące rekreację na świeżym powietrzu opracowały wspólnie zestaw wytycznych dotyczących bezpiecznego spaceru.

  1. Wybieraj się na spacery w swoim lokalnym środowisku! Wykorzystaj wyobraźnię i odkrywaj nowe szlaki, nieuczęszczane przez innych Unikaj korzystania z transportu publicznego, o ile nie jest to bezwzględnie konieczne, korzystaj z roweru lub poruszaj się pieszo.
  2. Nie musisz iść sam – możesz zabrać na spacer rodzinę albo przyjaciela, ale nigdy nie spacerujw większej grupieniż 5 osób.
  3. Zabierz jedzenie i napoje i ciesz się wycieczką. Pamiętaj, aby przed jedzeniem umyć ręce lub użyć płynu odkażającego.
  4. Dbaj o naszą przyrodę, potrzebujemy jej. Szanuj życie zwierząt i roślin i zabierajśmieci do domu.
  5. Bądź świadomy ryzyka pożaru! W wielu miejscach jest bardzo sucho i nie wolno rozpalać ognisk.
  6. Korzystaj z mapy i kompasu, jeśli poruszasz się poza oznaczonymi szlakami i trasami. Istnieje również wiele dobrych aplikacji i portali turystycznych, które mogą być pomocne na trasie.
  7. Zawróć w porę i wybieraj aktywność o niskim poziomie ryzyka. Możemy wspólnie przyczynić się do zmniejszenia obciążenia służb ratowniczych i pracowników służby zdrowia.
  8. Uśmiechaj się! Zachowaj odpowiednią odległość od innych, ale zawsze warto się przywitać i uśmiechnąć do ludzi spotykanych po drodze.
  9. Bądź na bieżąco w kwestii porad i wytycznych ustalanych przez służbę zdrowia.

Wyjdź z domu i ciesz się naturą!

Tutaj możesz przeczytać więcej w różnych językach o pobycie na świeżym powietrzu i zdrowiu:

https://norskfriluftsliv.no/friluftsliv-og-helse-materiell/https://norskfriluftsliv.no/friluftsliv-og-helse-materiell/

Tutaj znajdziesz wskazówki i inspiracje do wycieczek:

https://norskfriluftsliv.no/kategori/tema/tips-og-inspirasjon/

Więcej przetłumaczonych informacji na temat Covid-19, znajdziesz tutaj:

https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/generell-informasjon-koronavirus-pa-flere-sprak/

https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/rad-til-personer-som-er-smittet-eller-har-vart-utsatt-for- smitte/informasjon-om-hjemmekarantene-og-isolasjon-pa-ulike-sprak/

https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/brosjyre-om-litt-mye-eller-helt-avstand-pa-ulike- sprak/

https://helsenorge.no/koronavirus/informasjon-pa-andre-sprak

https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/generell-informasjon-koronavirus-pa-flere-sprak/

Del denne artikkelen