Vind turstier- Treningstur med sekk

Bli med på en treningstur i stiene rundt Vind på ca. 6 - 10 km. Hvor mye dere skal ha i sekken må bli opp til hver enkelt, men er du ikke vant med å gå med sekk så er det ok å starte med 5 kg og så øke på etter hvert. Det anbefales å bruke plastikkflasker med vann eller lignende, slik at vekten enkelt kan justeres ned om det blir for tungt.

Det legges opp til et litt høyere tempo en vanlig på tur. Vi går ca. 4-5 km/t for å få opp pulsen.

Å gå med sekk er en effektiv og skånsom form for trening, som kombinerer både styrke og kondisjon. Og er en god forberedelse før du eventuelt skal ut på skitur eller fottur med litt tyngre sekk. Det er fullt mulig å bruke staver i tillegg.

Så bli med - Prøver å få til annen hver mandag fram til snøen kommer. 

Det er ingen påmelding til turene, bare møt opp på parkeringsplassen ved barkeløypa på Vind.

Turleder: Bodil Sem Kolsgaard, tlf. 92456367, bodil@kolsgaard.com