Sommernatt i hengekøye og rolig introduksjon til mindfulness i Vestmarka

Bærum Turlag inviterer til tur med uteovernatting ved Store Sandungen i Vestmarka. Turen går fra lørdag 13. juni til søndag 14. juni.

Har du lyst til å teste en natt i hengekøye, eller ønsker du bare noen å dra på overnattingstur sammen med? Denne turen gir deg mulighet til å prøve uteovernatting i trygge rammer, med god tid og hyggelig fellesskap.

Vi møtes ved parkeringsplassen på Franskleiv, Vestmarksetra utfartsparkering, og går derfra på fine blåmerkede stier mot Store Sandungen. Vel fremme velger du selv om du vil sove i medbragt hengekøye, telt eller ute i terrenget.

Vi håper på en rolig kveld ved vannet, en natt under åpen himmel og en morgen ved Store Sandungen. Dersom været og forholdene ligger til rette for det, kan det også bli mulighet for en frisk dukkert for den som ønsker.

Turen vil også ha innslag av mindfulness og oppmerksomt nærvær. Gjennom enkle øvelser og kort guidet meditasjon bruker vi naturen, stillheten og kvelden ved Store Sandungen til å lande litt mer i kroppen og øyeblikket. Du trenger ingen erfaring med meditasjon fra før. Dette handler ikke om å prestere, men om å legge merke til – pusten, kroppen, naturen og det som er her og nå.

Vi lager middag sammen. Turlederne handler inn felles middagsmat, og dette fordeles blant deltakerne, så alle må regne med å bære noe. Du tar selv med egen drikke og frokost.

Vi inviterer til tur med minst mulig mobilbruk. Legg gjerne bort telefonen underveis, og bruk den kun til foto hvis du ønsker det. Dette gjør det lettere å være til stede i naturen, i samtalene og i øyeblikket.

Etter frokost pakker vi sammen og går en ny fin sti tilbake til parkeringen på Vestmarksetra.

Deltakelse koster 100 kroner per person. Beløpet går til felles mat og betales ved påmelding. Beløpet refunderes ikke ved avmelding.

Terreng og lengde

Turen går i hovedsak på skogsbilvei og sti. Gode tursko, joggesko eller eventuelt fjellsko anbefales.

Turen fra parkeringen til Store Sandungen er ca. 4 km, og vi antar å bruke 1–1,5 time. Tid til pauser kommer i tillegg.

Gradering: Blå – middels. For eksempel 2–4 timer og/eller i variert terreng.

Generell turinformasjon:https://baerum.dntoslo.no/generell-turinformasjon/

I den generelle turinformasjonen står det også et avsnitt om «Hund på tur». Hovedregelen er at hund ikke bør tas med dersom dette ikke nevnes spesielt i turbeskrivelsen.

Transport

Det er mulig å ta buss til Kattås. Derfra er det ca. 1 km å gå langs veien opp til Vestmarksetra (Franskleiv) utfartsparkering.

Ta med

Alle må ha med eget utstyr til overnatting ute. Husk at det kan bli kaldt om natten, også i juni. God isolasjon i hengekøya og varme klær er viktig.

Ta med:

• hengekøye, telt eller annet overnattingsutstyr

• sovepose

• godt liggeunderlag eller annen isolasjon i hengekøya

• varme klær

• klær etter vær

• egen frokost

• egen drikke

• kokeapparat

• myggmiddel og eventuelt mygghatt

• badetøy hvis du vil ta en dukkert

Oppmøte: lørdag 13. juni kl. 15.00 ved parkeringen på Vestmarksetra. Se etter turledere med rød vest/jakke.

Påmelding: Maks antall deltagere, 8

De som ønsker å være med må melde seg på turen innen onsdag 10. juni 

Ved påmelding vippses kr 100,- til 95 80 48 04 (May-Evy)

Ta kontakt med turleder om du har spørsmål.

Turledere:

May-Evy Negård: mayevy.negard@gmail.com, tlf.: 95 80 48 04

Iren Meli Lundby: ilundby@online.no tlf. 95 76 08 96